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ストレスをためない工夫をしましょう！
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ストレスがかかると、体内では副腎皮質ホルモンの分泌が急増します。このことは免疫力を低下させる要因になるだけでなく、老化の原因となる活性酸素を発生させてしまいます。
ストレスには様々なものがありますが、自分では意識していなくても、肌にはストレスがかかっている場合もあります。生活習慣を振り返り、肌にとってのストレスがたまらないような工夫をしてみましょう。
ストレス発散でお酒を飲んで、メイクも落とさずに寝てしまった……というのはダメですよ！
